アロマなども活用

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アロマなども活用

2014年9月 1日(月曜日) テーマ:

受験勉強のアロマを取り入れるのもオススメです。
受験勉強中は、自分で思っているよりもかなり強いストレスを感じた状態だと言われています。
親の期待などもあると、プレッシャーや重圧も大きくのしかかってきますね。
たかが香りと思う人もいるかもしれませんが、香りにも意外な効果があるのです。
例えばラベンダーは精神を落ち着かせる作用があることでも有名ですね。
受験勉強にイライラしてしまって勉強に集中できないときや、寝付けないときにラベンダーの香りを嗅ぐことで気持ちが落ち着いてきます。
アロマオイルをお風呂に入れてもいいし、入浴剤を使ってもいいでしょう。
ローズマリーは集中力を高め、ペパーミントにはミントの爽快感で頭がすっきりすると言われています。
特に香りの作用は気にせず、自分が好きな香りを取り入れてもいいですね。
アロマポットを部屋においてもいいし、ポプリのようにどこかに置いておくだけでも香りが広がるので、精神的な癒しになります。


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